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Schnupperworkshop: Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Entspannungsverfahren zu lernen und zu vermitteln. Dabei ist nicht jede Methode für jeden Menschen gleich gut geeignet. Manchen liegen körperorientierte Techniken eher als mentale. Visuelle und auditive Methoden sprechen unterschiedliche Personen an. Zudem nimmt der eine längere Übungsphasen in Kauf, während der andere schnell fühlbare "Erfolge" braucht.

In diesem Workshop stelle ich einige bekannte Entspannungsverfahren (*) vor. Erklärt werden Ablauf, Lern- und Anwendungsmöglichkeiten, Indikationen sowie Kontraindikationen. Außerdem wird alles praktisch ausprobiert. So kann man sich selbst ein Bild machen und vor allem ein Gefühl dafür bekommen, welche Methode individuell am besten passt.

(*) Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Körperreisen, aktive und stille Meditation, Klangschalen, Atemtechniken.

• Leitung: Entspannungspädagogin Franziska Iwanow
• Fr, 24.2.,  10:00 -16:00 Uhr
• Beitrag 60 €
• Anmeldung über Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. , 0170-2433429 oder 0941-46520645